Originaire d’Asie, la baie de goji est un fruit bio qui a plusieurs bienfaits pour l’organisme humain, mais il ne faut pas trop en consommer. Il s’agit d’un fruit consommé depuis des millénaires en Asie et récemment par l’Occident en raison de ses vertus. Quels sont alors les bienfaits et les contre-indications des baies de goji ? Suivez le fil de cet article pour en savoir plus sur les vertus et contre-indications de ce fruit.
Le goji : quoi comprendre ?
Bien avant d’entamer les vertus et contre-indications de la consommation de la baie de goji, il est indispensable de dire de quoi il est réellement question sur ces aliments. Il est question d’un petit arbre robuste appartenant à famille des solanacées qui donne des petites baies rouges très vertueuses. C’est ce qui a fait qu’elle a été surnommée de diverses manières par les Asiatiques. Retrouvez les surnoms comme ‘’baies de jouvence’’ ou encore ‘’fruits de la jeunesse éternelle’’. Très prisé en Asie depuis la nuit des temps, ce fruit fait son entrée progressivement en Occident.
Très souvent considérée comme un super-aliment, la baie de goji est le fruit le plus complet, le plus nutritif et le plus antioxydant du monde. C’est l’un des rares fruits faisant partie des plantes médicinales les plus puissantes utilisées depuis des années. Si les Asiatiques la consomment depuis des millénaires, c’est parce qu’ils ont connaissance de ces bienfaits pour leur santé. Les baies de goji sont souvent dégustées au petit-déjeuner.
Vertus des baies de goji
Comme il a été précédemment dit, ce lyciet bio est réputé pour sa teneur en polysaccharides indispensables dans le fonctionnement du renouvellement cellulaire et du système immunitaire. Le savez-vous ? Ce lyciet bio contient une grande quantité d’acides aminés et gras indispensable au bon fonctionnement du système nerveux, du cerveau et du cœur. C’est un aliment qui contient les substances d’une panoplie d’aliments réunis, dont le bêta-carotène, d’où ses effets sont efficaces. Le bêta-carotène présent dans ce fruit est utilisé par les cellules.
Étant un aliment bio, il va sans dire qu’elle contribue à améliorer la santé générale. La baie de goji est utilisée pour la préparation de plusieurs recettes. Ces recettes sont toutes vertueuses pour votre organisme. Au nombre de ces nombreuses vertus, notez que ces fruits possèdent des propriétés anti-cancer et anti-vieillissements. En plus de ces bienfaits, la baie de goji préserve le système cardio-vasculaire, combat la fatigue et agit contre le stress. Ses effets agissent également sur les troubles du sommeil et facilitent aussi la digestion. Par ailleurs, il convient de notifier que malgré le fait que la baie de goji soit très vertueuse, il est déconseillé d’en consommer beaucoup.
Les contre-indications des baies de goji
En effet, à prendre en compte les bienfaits de ce fruit, il n’y aurait pas à priori des risques liés à sa consommation. Vous n’êtes pas sans savoir que consommer de trop un produit vertueux pourrait devenir nocif. Les baies de goji sont très riches en vitamine C, ce qui fait que la consommation de ces fruits en permanence va entrainer des répercussions sur votre état de santé. Il faudra donc en consommer de manière modérée, et ce dès la première fois. Cela vous fera éviter l’apparition d’un effet secondaire par exemple. Si vous avez des allergies, il ne faut donc pas consommer ce fruit ou prendre à l’avance l’avis d’un médecin. La baie de goji est également déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. L’avis d’un médecin est également requis avant d’opter pour les gélules à base de baies de goji. Lors de sa culture, il est fait usage de certains pesticides. Ces pesticides sont nocifs pour l’organisme.